Kas tunned, et tänapäeva kiire elutempo, stressirohke töö ja närviline keskkond on Sulle tekitanud meeleolulanguse, kaalutõusu ja motivatsioonituse?

LPG massaaži, jooga ja meditatsiooni kombinatsiooniga ning koos aluselise dieediga alustate uut algust oma kaalukaotuse eesmärkide saavutamisel.

Need ravimeetodid mitte ainult ei aita teil soovimatutest kilodest vabaneda, vaid aitavad ka teie vaimul ja kehal tervendada.

Kaasates tervendamistehnikad nagu jooga ja meditatsioon, leiate ka sisemise rahu ja tasakaalu tunde.

Jooga tuleneb sanskriti sõnast „ yuj,“mis tähendab ühinemist oma keha, meele ja hinge ja suure kõikjal-oleva energiaga.

Jooga on populaarne treening, mida on praktiseeritud sajandeid. See hõlmab mitmeid füüsilisi asendeid, hingamistehnikaid ja tähelepanelikkuse praktikaid, mille eesmärk on parandada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.

Tänapäeva kiires ja stressirohkes maailmas on joogast saanud populaarne vahend stressi ja ärevuse maandamiseks. Keskendudes praegusele hetkele ning ühendades vaimu ja keha, aitab jooga vähendada stressitaset ja soodustab lõõgastumist. Aeglased, kontrollitud liigutused ja sügav hingamine rahustavad närvisüsteemi ja vabastab pinged kehas. Jooga aitab inimestel saada teadlikumaks oma mõtetest ja emotsioonidest ning õppida negatiivsetest mõtlemismustritest lahti laskma. 

Vinyasa jooga on dünaamiline joogavorm, mis keskendub liikumise ja hingamise voolule. See on populaarne joogastiil, mis ühendab erinevaid asendeid ja järjestusi, luues sujuva ja rütmilise treeningu. See joogastiil pakub ka fõõsilisi eeliseid, nagu parem paindlikkus, tugevus ja tasakaal, aga ka vaimseid eeliseid, nagu stressi leevendamine ja suurem keskendumine. Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud joogataja, pakub Vinyasa jooga väljakutset kui rahuldust pakkuvat praktikat, mis aitab parandada nii vaimu kui ka keha. 

Meditatsioon on võimas tava, mis on olnud juba sajandeid ja mõjuval põhjusel. See pakub palju füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid eeliseid, mis võivad oluliselt parandada inimese üldist heaolu. Vaigistades meelt ja keskendudes praegusele hetkele, võib meditatsioon vähendada stressi ja ärevust, parandada keskendumisvõimet ja selgust ning suurendada rahu ja sisemise rahu tunnet. Samuti on näidatud, et see alandab vererõhku, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab üldist ajufunktsiooni. Lisaks võib regulaarne meditatsioon tõsta eneseteadlikkust ja aidata inimestel paremini mõista oma mõtteid ja emotsioone. Arvestades kõiki neid eeliseid, on selge, miks meditatsiooni kaasamine igapäevarutiini võib avaldada positiivset mõju nii vaimule kui ka kehale.

Alguses ei ole lihtne, eriti kui alustada vága stressis olekus aga juba 3-4 päevaga on tohutu vahe, keha ja meel hakkavad rahunema. Pinged kaovad ja rahu hakkab kanduma tervesse päeva.Meditatsioon ei pea olema istuvas asendis ega alati ühtemoodi, oluline vaid , et looda oma páeva rahus. 

Siin tulevad teadmised, kuidas elada pikemat ja õnnelikumat nii, et sul ei ole pingeid kehas ega meeltes.Kehastuudio ja Bali Tervisekeskus pakuvad koos teenuseid nii kehale, vaimule kui ka ilule.

Ja ärgem unustagem tervisliku toitumise tähtsust. Aluselise dieediga toidate oma keha õigete toitainetega ja edendate üldist heaolu.

Paketti kuulub toitumisnõustamine Liina Normetiga. Vereanalüüside abil tuvastame talumatused ja tervisliku seisundi. Ainult nii on võimalik Sul toituda nii, et kaal langeks ja edaspidi lisakilosi ei tuleks. 

Toit on tervise alus! Liina Normet on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli ja omab magistrikraadi Tallinna ülikoolist. Ta on terve enda tööelu pühendanud naise ja lapse tervise edendamisele ja toetamisele! Juba ülikooli ajal hakkas ta lisaks juurde õppima toitumise mõju inimese terviseprobleemide lahendamisele! Ta usub, et toit on kõige alus, esimene nüanss, mida erinevate tervisehädade korral korrigeerida. Mida millega koos süüa on teadus, mida erinevate probleemide korral vältida ja mida kindlasti tarbida! Kõik peab olema tasakaalus! Kui sul on raua puudus, kõrge vererõhk, tasakaalust ära seedesüsteem, pearinglus, jõuetus, väsimus, krambid, kaal ei lange, uneprobleemid, valulik menstruatsioon, närvilisus või muu terviseprobleem, siis pöördu kindlasti Liina poole! Esimesel konsultatsioonil selgitame välja mure kohad, saad esmased toitumissoovitused ning sind suunatakse vajadusel vereanalüüsidele, mille põhjal koostatakse sulle põhjalik toitumiskava. Kui soovid alandada kehakaalu, siis on väga oluline osa ka psühholoogilisel ettevalmistusel, milliseid otsuseid enda jaoks teha ja millest alustada, kuidas toitumiskava järgimine enda jaoks võimalikult lihtsaks teha ja vältida libastumist!

Paketti alustame Ayurveda paastuga. See on traditsiooniline lähenemine söömisele, mis keskendub meele, keha ja vaimu tasakaalustamisele. See õhineb iidse India meditsiinisüsteemi Ayurveda põhimõtetel. Paast rõhutab värskete toitude kasutamist, mis sobivad inimese ainulaadsele kehatüübile ehk "doshale". See hõlmab erinevaid puu- , köögi-, juur-, tera-, kaunvilju ja vürtse. Ayurveda paastu eesmärk on toita keha ning edendada üldist tervist ning heaolu. 

Kuid see ei piirdu sellega. Uuenduslike keha- ja näohoolduste abil, kasutades masinaid, ei näe te mitte ainult hea välja, vaid tunnete end ka nooremana ja värskena.

Pakett sisaldab:

- 30 kehahooldust (selle sees 7 lpg massaazi ja 3 kavitatsiooni)

- 8 joogat / 2 meditatsiooni

- toitumisnõustamine Liina Normetiga

- uus algus Krislin Kuuskemaaga

Seega öelge tere uuele teiele ja võtke omaks see põnev teekond tervislikuma ja õnnelikuma elustiili poole.